Riyada oo ku miyir beelid waxa laga yaabaa inay muujiso guuldarradaada nolosha ama dareenkaaga xad dhaafka ah. Waxa laga yaabaa inay saadaaliso khatar ku soo fool leh agagaarkaaga ama isbeddel weyn oo noloshaada ah.

Beddelkeeda, waxay sidoo kale xoogga saari kartaa baahida isbeddelka joogtada ah.

Riyada ku miyir beelid - Noocyo kala duwan & Tafsiirkooda

Riyo ku miyir beelid - Fasiraadda Guud

>Riyada miyir-beelka waxa laga yaabaa inaanay had iyo jeer tusin arrimo caafimaad. Haddii aad xiisaynayso waxa ay ka dhigan tahay miyir beelka aragtidaada riyada, aan si toos ah ugu galno…

• Waxay calaamad u tahay guul daradaada
>Waxaad dareemaysaa culays badan > Waa inaad beddeshaa jadwalkaaga
• Ma doonaysid inaad la kulanto caqabado
>Waa calaamad isbeddel

---

Riyada miyir-beelka - Noocyo kala duwan & Tafsiirkooda

Riyada, haddii aad la miyir beelay daal, waa calaamad wanaagsan in aad si dhakhso ah uga adkaan doonto dhammaan caqabadaha oo aad gaadho yoolalkaaga. Taa lidkeed, haddii qof kale uu suuxo daal dartii, waa fikrad xun adiga ama qof aad jeceshahay.

Haddii aad xasuusato tafaasiisha yaryar sida, kama foga tarjumaadaada riyada oo faahfaahsan. Haddaba, aynu isla markiiba u dhaadhacno sahaminta…

>

Riyo ku riyoonaya xanaaqa dartii

>Ku suuxdin cadhada riyadaada waxay astaan ​​u tahay wax xun ayaa dhici doona. Wax xal ah ma heli kartid haddii aad qariso dhibaatooyinkaaga. Waa inaad xoog urursataan, oo aad arrimihiinna ka hor timaadaan.12

Riyada oo aad ku suuxdo daal darteed waxay muujinaysaa inaad tallaabo ka qaadday caqabadahaagii. Waxaad samaysay dadaallo badan si aad uga adkaato caqabadaha.

Sii wad samee sida ay riyadu ku tusinayso inaad ku socoto wadadii saxda ahayd. Isla mar ahaantaana, riyadani waxay sidoo kale u taagan tahay rajo.

Haddaba, waxay kuu ballan qaadaysaa in aad dhawaan heli doonto abaal-marinahaaga ee rajada leh.

<12 waad iska indhatirtay dhibaatooyinkaaga socda. Waxaad aaminsan tahay in doorashadani ay kaa ilaalin doonto dhibaatooyinka.

Riyadu waa digniin in aanay ahayn habka saxda ah ee aad ku wajihi karto xaaladaada. Si aad horay ugu socoto nolosha, waa inaad la kulantaa iyaga.

Suuxdin iyo dhiig-bax

Riyada miyir-beelka iyo dhiig-baxa weligeed ma aha calaamad wanaagsan. Riyadan oo kale waxay kaaga digaysaa inaad caawimaad weydiisato isla markiiba.

Dhibaatooyinkaga gaarka ah kuma jiraan gacantaada. Waxaad naftaada ka badbaadin kartaa dhibaatada kaliya haddii aad caawimaad ka raadsato qof.

Haweeney uur leh oo miyir daboolan

Haddii haweeneyda uurka leh ay suuxdo riyooyinka, waxay muujineysaa shay muhiim ah oo la xiriira caafimaadka. Riyadu waxay ku weydiinaysaa inaad maskaxdaada iyo jidhkaaga isku dheelitirto.

Ma aha in aad bukoon doonto, balse waa in aad mudnaanta koowaad siiso caafimaadkaaga macneheedu waxa weeye in ay la kulmaan marxalad adag. Arrimuhu way ka sii dari karaan, markaa adigaWaa in ay u hiiliyaan oo u caawiyaan si kasta oo suurtogal ah.

> 12> Matag iyo miyir beelid

Riyada matagga iyo calaamadaha miyir-beelka waxaad u fududaynaysaa dhibaatooyinkaaga. Xaaladuhu way ka weyn yihiin male-awaalkaaga.

Si fiican ugu fiirso dhibaatooyinka inta aanad u xukumin inay yihiin arrimo yaryar. Warku waxa uu daadanayaa digirta qof qoyskaaga u dhow si qof kastaa si hamuun leh u dhagaysto.

Sidoo kale, waxay sidoo kale ku tusinaysaa inaad qof walba kala hadasho ka hor intaadan go'aannada muhiimka ah gaarin.> 12 saaxiibadaa way ogaan doonaan.

Riyadu waxay ka tarjumaysaa noloshaada dhabta ah, go'aamada xun waxay kuu horseedi karaan dhibaato. Intaa waxaa dheer, waxaad jeceshahay inaad ka fogaato qaraabadaada kuugu dhow.

Ku suuxdin xagga dhaawaca

Markaad ku suuxdo dhaawac ka dhashay riyadaada, waxay ku tusaysaa inaad dhaqso uga bogsanayso cudurkaaga. Caafimaadkaagu wuu fiicnaan doonaa, markaa, waa riyo togan.

Qof gaajo la suuxaya

Riyada qof la suuxiyo gaajo darteed waxay ku tusinaysaa inaadan aqoonsan dhibaatooyinkaaga dhaqaale sababtoo ah ma ogid raba inay wajahaan.

Riyadu waxay ku weydiinaysaa inaad bedesho dhaqankaaga ka hor intaadan u degin arrin weyn.

> 12in saaxiib dhow uu u baahan yahay caawintaada. Malaha waxay ku jiraan xaalad cidhiidhi ah, laakiin way ka warwareegaan inay kula wadaagaan. Saxiibkaa waa ka cabsadaa dhibka, diyaarna uma aha inuu ka hor tago.12 Malaha, beryahan dambe ma aadan fiicneyn, laakiin caafimaadkaaga ayaa dhawaan soo fiicnaan doona. Waxaa laga yaabaa in habka difaacaagu uu daciifo daalkaaga dartii.

Haddii aad u baahan tahay nasasho, ha ka baqin inaad qaadato dhawr maalmood oo fasax ah. Cadaadisku waxay saameyn xun ku yeeshaan jirkaaga.

> 12> Suuxdinta shaqada xad dhaafka ah

Haddii aad ku suuxdo shaqada xad dhaafka ah ee riyadaada, waxay la macno tahay inaad dhibka kaga bixi karto go'aan qaadashadaada iyo dadaalkaaga.

Sidoo kale eeg: Riyada Xeebta Macnaha: Ma rabtaa inaad fasax hesho?

Riyadu waxay ku waydiisanaysaa in aad dagaalka sii wadato in kasta oo ay jiraan duruufo xunxun.

Inta badan suuxdin Jidhkaga wax baa ka khaldan oo waa in baadhitaano lagu sameeyaa.

Beddelkeeda, u fiirso sida ay noloshaadu u socoto. Waxay kaa caawin doontaa inaad saadaaliso dhammaan duruufaha aan la filayn oo aad ka gudubto iyaga.

11>

Waa maxay Macnaha Ruuxa ee ku miyir-beelka riyada?

Ruux ahaan, riyada suuxdintu waxay muujinaysaa cadaadis badan oo noloshaada dhabta ah. Riyadu waxay ku waydiisanaysaa inaad caawimo ka raadsato dadka kale

macnaha ruuxiga ah ee suuxdintu riyadu waxay saadaalisay in noloshaada ay ka buuxdo cadaadis oo ay tahay inaad caawimaad weydiisato. Waxay la macno tahay in aaddareemo daciifnimo sababtoo ah xaaladaada nololeed ee hadda ama qof ku dhaawacay.

Sidoo kale eeg: Ku riyoon Helitaanka Hadyad: Yaabku ma socdaa?