Qofku wuxuu la xidhiidhin karaa lulitaanka iyo madadaalada iyo xiisaha carruurnimada. Markaa, markaad riyo lullid , waxay ku tusaysaa inaad hadda dareemayso culays badan oo aad rabto inaad ku noqoto maalmahaas taxadar la'aanta ah.

Maxaa yeelay, maalmahaas waxay kuu oggolaadeen inaad wax walba u samayso sidaad rabto oo aad ku noolaato nolol ka madax bannaan dhammaan noocyada xayiraadaha.

KOOBAN >

Waxaad ku riyoon kartaa lulid marka dareenkaagu aanu xasiloonayn oo uu u dhexeeyo laba ama in ka badan oo ikhtiyaar ah. Markaa, waxay kugu adkaynaysaa inaad kala doorato laba qof, laba dalab iyo laba shay.

Riyada lulashadu waxay tilmaamaysaa farxad. Waxaad dareemeysaa inaad noloshaada ku hogaamineyso dhib la'aan iyo walaac. Hadda waa waqtigii laga doodi lahaa macnaha calaamad -

• Waxaad ka fikiraysaa jidkaaga nolosha
>La kulan farxad muddo gaaban. >Isbeddel soo noqnoqda Dareenkaaga iyo shucuurtaada
• soo jiidashada dareenka jinsiga ka soo horjeeda
• Muuji welwelkaaga ku saabsan xumaan-xumada ubadka.
• Calaamadda horumarka iyo fudaydka.
• U adeegso garaadkaaga iyo garaadkaaga si aad u gaadho go'aan.

>

---

Macnaha Ruuxa ee Lulida Riyada

in aad la kulmeyso dareenka xoriyada noloshaada. Waxaad dareemeysaa in awood sare ay kugu hageyso inaad wax u qabato si gaar ah.

---

Fikradaha kala duwanSwing Dream Scenarios

Aan si kooban uga hadalno xaaladaha riyada ee kala duwan iyo fasiraadooda -

Riyada Swing

> Waxaad heli doontaa xoogaa farxad ah muddo gaaban. Waxa jirta suurtogal ah in aad hesho warar, kuwaas oo aad muddo dheer sugaysay.

Intaa waxaa dheer, waxay ku fahansiinaysaa muhiimada ay leedahay in aad dulqaad yeelato. Ugu dambayntii waxaad ku raaxaysan doontaa midhihii dadaalkaaga.

>

Swing jabay

>Waxay saadaalisay in go'aan la'aantaadu ay mustaqbalka u horseedi doonto natiijooyin xun.

Waxaa laga yaabaa inaad lumiso fursadaha faa'iidada leh sababtoo ah ma jiro wax ficil ah oo ka yimid dhamaadkaaga. Haddaba, waxay kuu sheegaysaa inaad u dhaqanto si caqli-gal ah adoo samaynaya waxa loo baahan yahay saacada.

> 11 Waxaa jira qof aad qaali u ah, oo noloshaada ka maqan.

Malaha, dhacdadani waxay kuu sheegaysaa inaad muujiso jacaylkaaga oo aad daryeesho kuwa aad jeceshahay inta ay kula joogaan.

Ilmaha on Swing

> Waa wakiil heerar nololeed oo kala duwan oo aad la kulmeyso waqti ka waqti. Waxaad dareemeysaa in si tartiib tartiib ah waqtiyadu sii adkaanayaan, iyadoo kor u kaca rajada iyo dalabaadka.

Beddel ahaan, tixdani waxay ku xasuusineysaa inaad naftaada ku dhiirigeliso inaad gudato waajibaadkaaga iyo sidoo kale inaad naftaada farxad geliso.

11> Xarig Swing>Waxay tilmaamaysaa bilawga cusub ee noloshaada halka aad joogtoDareen xad dhaaf ah oo ku saabsan masuuliyadahaaga.

Beddelkeeda, waxa kale oo jira arrimo ku saabsan sida aad dadka ugu dhowdahay cilaaqaadka qaarkood Tafsiirrada –

Samaynta Lulid >

> Muuqaalku wuxuu soo jeedinayaa inaad garbahaaga ku qaadi doonto mas'uuliyadda dadka kale. Intaa waxaa dheer, waxaad la xiriiri kartaa kuwa aad jeceshahay oo aad gudan lahayd qaar ka mid ah hawlahooda.

Riidida Lulid

Waa calaamad aad u wanaagsan sababtoo ah shirqoolku wuxuu tilmaamayaa taas Waxaad gudan doontaa waajibaadyo gaar ah si aad u horumariso nolosha dadka kale.

>

Ku fadhiista Swing

Txankani waxa uu tilmaamayaa in aad rabto in aad nolol ku hoggaamiso shuruudahaaga. Ka sokow, waxaa laga yaabaa inaad dareento in qoyskaagu wax badan kugu riixayo.

Taas darted, waxaa jira raaxo la'aan xubnaha qoyskaaga ee agagaarkaaga ah, sidaa darteed waxaad raadineysaa meel cusub>

Waxaad jeceshahay inaad madax banaanaato. Waxaa laga yaabaa in xubnaha qoyskaagu ay saarayaan xannibaado la xiriira sida aad noloshaada u hogaamin doonto. Markaa waxa ay cabudhinaysaa xoriyadaada.

Carruurta ku Ciyaaraysa Lulid

> Sheekadu waxay calaamad u tahay in aad dhawaan xubin cusub ku yeelan doonto gurigaaga. Waxaa laga yaabaa in mid ka mid ah haweenka qoyska ay uur leedahay oo ay qarka u saaran tahay inay ilmo dhasho.

Saaxiibayaal.Ku Riixitaanka Lulid >

Txankani waxa uu tilmaamayaa kalsoonida aad ku qabto saaxiibbadaa oo aad ku tiirsanaan karto xaalad kasta.

>

>Waxay ku caddahay inaad tahay qof hammi leh oo aanad ka baqayn wax kasta oo ku soo socda jidkaaga guusha.

Waa natiijada tan ugu muhiimsan, markaa wax badan kama dhibayso habka.

Ka dhicidda Lulidda >

Waxaad gaari doontaa marxalad kaa dhigi doonta inaad u dhaqanto quus. Waa muhiim in la tixgeliyo sida aad u soo degayso, si aad si sax ah u fahamto saamaynta In aad wax ka qabato dhul aan la aqoon goor dhow waxayna kugu qaadan doontaa la yaab halka aad u rajaynayso caqabado cusub

Sidoo kale eeg: Ku riyoodaa inaad guursato - Ma qorsheynaysaa in la isqabsado?

Beddelkeeda, waxa kale oo ay sheegaysaa in aad khibrad badan ka heli doonto oo aad naftaada meel fiican geli doonto. in uu dadka kale hago.

Hagaajinta Lulid>>Waxay loola jeedaa garashadaada in qofna aanu waxba ku siin doonin saxan. Waa inaad u dagaalanto waxaad rabto nolosha. Iibsashada Lulid>>Qofka shaqo la'aanta ah, xaaladdan waxay la macno tahay in aad dhawaan heli doonto shaqo fiican.

Haddii ay dhacdo in aad ka shaqaynayso wakhtiga aad la kulanto mid la mid ah maskaxdaada miyir-qabka ah, waxa ay muujinaysaa in qoyskaagu noqon doono mid taajir ah.

> Iibinta Lulid3>

Adigasi aan ula kac ahayn ayuu uga takhalusi doonaa caadooyinka aad waligaa ku raaxaysan jirtay.

Waxaa jirta suurtogalnimo kasta in lammaanahaagu uu kuu sheego inaadan wakhtiga firaaqada qaadanin halka saaxiibadu ay ku waydiin karaan inaad madax-bannaanaato.>

Ma jecli isbeddelka aad la kulanto. Waxaa jirta rajo la'aan gudahaaga waxaadna dareemaysaa inaad ka takhalusto qaabkaaga rajo-xumada leh ee nolosha caqabadaha noloshaada. Waxaad u ogolaatay naftaada inaad gasho qas hore, laakiin hadda waxaad jeceshahay inaad ogaato oo aad jebiso caqabadaha cusub. aragtida nafsiga ah, waxa ay la macno tahay in aad u heelan tahay in aad noloshaada dib ugu soo celiso xasilooni.

Waxa aad doonaysaa in aad caddayso fikradaha si aad u gaadho go'aamo sax ah wakhtiga saxda ah. Waxaad jeceshahay inaad ku noolaato nolol nabdoon oo ay ka buuxdo farxad.

---

Faallooyinka xidhitaanka

Marka aad ku riyoonayso lulid, waxay muujinaysaa isbeddellada ku socda noloshaada. Waxaad noloshaada ku hogaamin doontaa waqtiyo farxad iyo murugo isugu jira.

Waa rabitaankaaga inaad hesho xoogaa dheelitiran noloshaada. Marxaladda hubaal la'aanta waxay kaa dhigaysaa inaad raadiso nasasho iyo nabad.

>

Haddii aad riyooyin ku saabsan Trampoline ka hubi halkan macnaheeda. >

Sidoo kale eeg: Riyada Ku Guuleysiga Bakhtiyaanasiibka: Nasiib Wacan Ayaa Soo Socota!