Shaxda tusmada
Hadaba, waxaad ku riyootay masaska biyaha xalay, oo hadda waxaad doonaysaa inaad ogaato waxa ay ka dhigan tahay….
. Haddaba, aan daaha ka qaadno farriimaha muhiimka ah ee kaa caawin doona inaad ku noolaato nolol guul leh.
Riyada Masaska ee Biyaha - Noocyo kala duwan & TafsiirkoodaRiyada Masaska Biyaha Dhexdooda - Fasiraadda Guud
Riyadani waxay odhanaysaa barakada ayaa kuu socota ama in qof runta kaa qarinayo.Si kastaba ha ahaatee, riyooyinka noocaas ah waxay yeelan karaan macnayaal togan iyo kuwo taban oo ku xidhan waxa aad ku aragto riyada
Fiiri tafsiiryadan guud si aad u ogaato macnaha riyada ee suurtogalka ah
- >Waxay saadaalisaa waxyaalaha wanaagsan way kugu dhici doontaa - Riyadani waxay sheegaysaa inaad dhawaan ku barakaysan doontaa guul. Miyir togan iyo dadka ayaa kugu hareeraysan. Waxaas oo dhami waxay kaa caawinayaan inaad gaadho guul. hambalyo. Riyadani waxay muujinaysaa inaad dhawaan uur yeelan doonto oo aad dhali doonto wiil.
- Dareenka ayaa ka baxaya xakamayntaada - Riyadani waxay sheegaysaa inaadan awoodin inaad xakamayso shucuurtaada. Waxaad hadda ku jirtaa walaac aad u badan, noloshuna waxay u egtahay sida rullalusha.
- Waxay u taagan tahay wajigaaga bogsashada - Haddii aad ku jirtay xanuun iyo murugo muddo dheer, taniriyadu waxay odhanaysaa waxaad geli doontaa marxaladda bogsashada hadda. Xanuunkaagu mar dhow wuu dhammaan doonaa. >
- > Waxaad ka labalabaysaa inaad beddesho - Isbeddelku waa daruuri nololeed. Si kastaba ha ahaatee, riyadani waxay sheegaysaa inaadan diyaar u ahayn inaad aqbasho isbeddel. Intaa waxaa dheer, waxay ku weydiineysaa inaad falanqeyso in isbeddelladani ay ku faa'iidi doonaan iyo in kale.
- Waxay muujineysaa waxyaabaha aad ka baqeyso - Waxaad ka baqeysaa waxyaabaha qaarkood noloshaada. Waxyaalahani waxay kaa reebayaan inaad horumar gaadho mustaqbalka. > Waxay odhanaysaa qof kugu xeeran ayaa been sheegaya - Qof ag jooga run kuuma aha. Waxay samaynayaan wax kasta oo suurtagal ah si ay u qariyaan runta waxayna isku dayayaan inay ku khiyaaneeyaan.
- Waxay ku waydiisanaysaa inaad muujiso shucuurtaada - Waxay ku leedahay waxaad cabudhintay shucuurtaada muddo dheer. Taasi waxay kuu keenaysaa dhibaato. Haddaba, riyadani waxay ku weydiinaysaa inaad muujiso shucuurtaada si aad u dareento nafis.
Riyada kala duwan ee Masaska Biyaha & Macnahooda
Riyada macnahooda way is beddeli karaan iyadoo ku xiran hadba meesha aad ka aragto maska, midabkiisa iyo arrimo kale oo kala duwan.
Waxaad ka garan kartaa riyooyinkan macnahooda tafsiirrada hoos ku qoran. xaalad halis ah. Waxaad dareemeysaa in koox dad ah ay waxyeelo kuu geysan doonaan. Sidaa darteed, waxaad si joogto ah u dareemaysaa inaad khatar ku jirto.
Ku riyooto masaska biyaha cad
Adigalahaado maskax deggan, markaa ha ku fikirin inaad ka baxsato caqabadaha. Waxaad isku daydaa inaad qaadato go'aanno maangal ah xitaa marka ay dhibaato jirto.> 12> Ku riyoo abeeso biyaha ku dhex jirta oo ku soo weerarta> Riyadu waxay muujinaysaa welwelkaaga. Waxaa intaa dheer, waxay muujinaysaa inaad ka niyad jabtay wax kasta oo kugu xeeran. Dareen xun ayaa kugu hareeraysan.Mas ku dhex jira biyaha webiga
>Waxay muujinaysaa caqabadaha aad hadda la kulanto noloshaada soo jeedka. Kuwani waxay noqon karaan caqabadaha gudaha ama dibadda.Laakiin haddii aad ka gudubto webigan riyadaada, waxay ku leedahay waxaad ka gudbi doontaa caqabadahaaga nolosha dhabta ah. Haddii kale, waxaad ku jirtaa cidhifka bilow cusub.
> 12> Masaska ku jira tubbada biyahaRiyada masaska ee tubbada biyaha ayaa calaamad u ah khatarta kuwa aad jeceshahay.
Qofka kuu dhow wuxuu la kulmaa xoogaa dhibaato ah mana awoodin inuu xal u helo. Waxaa intaa dheer, riyadani waxay saadaalisay in qof kuu dhow uu qorsheynayo inuu dhabarkaaga gadaashiisa ka tago oo uu ku waxyeelleeyo.
Sidoo kale eeg: Ku riyoon inaad disho qof isdifaacaya - Miyay ku tusinaysaa rabitaankaaga inaad ilaaliso kuwa aad jeceshahay?Mas ku qaniinay markaad dabbaalanayso
Muqaalku wuxuu ku weydiinayaa inaad xakamayso shucuurtaada. Haddii kale, waxaad samayn doontaa qaar ka mid ah khaladaad aad ka shallayn doonto nolosha.
Masaska biyaha ku hareeraysan
Qorshahani wuxuu ka digayaa in dadka kuu dhow ay ku khiyaami karaan. Haddaba, riyadan gabi ahaanba taban waxay ku waydiinaysaa inaad feejignaatoWaxay ahayd in aad fursad u hesho markii ay jidkaaga ku soo galeen.
Marka, waxay ku waydiinaysaa inaad si dhab ah u yeelato oo aad u ilaaliso ficiladaada ku wajahan yoolalkaaga Ma oggolaan doonaan inaad wax u aragto sida ay yihiin. Waxaad saameyn ku yeelan doontaa shakhsiyadooda been abuurka ah.
>> Noocyada kala duwan ee Abeesooyinka Ka Soo Muuqda BiyahaWaxaa jiri lahaa tusaaleyaal aad ku arki karto noocyo kala duwan oo abeeso ah oo biyaha ku jira, mid walbana ku habboon yahay.Mas cad oo biyaha ku dhex jira> Riyadu waxay ku weydiinaysaa inaad ka fogaato dadka aan ixtiraamin shucuurtaada. Dadkani waxay ku keeni karaan waxyeelo maskaxeed
Mas guduudan oo biyaha ku dhex jirta
Waxay ku tusaysaa in dadka kugu xeeran ay kaa masayraan. Dadkani way ku xumaan doonaan.
Abeesada jaalaha ah ee biyaha ku jirta
Tani waxay muujinaysaa inaad cadaadis daran ku hayso noloshaada dhabta ah. Dadku wax badan bay kaa sugayaan. Markaa, waxaad dareemaysaa culays badanAbeesada cagaarka ah ee biyaha ku jirta
Tani waxay leedahay waxaad ilaalisay is-waafajinta dareenkaaga. Waxaad baratay inaad aqbasho dareenkaaga si aad uga fogaato xannibaadaha shucuureedRiyadani waxay ku weydiinaysaa inaad naftaada u naxariisato si aad dhakhso ugu bogsato.
Mas weyn oo biyaha ku jira>Waxay ku weydiinaysaa inaad diiradda saarto shucuurta aad muddo dayacday. Xitaa haddii ay ku baaqdo xanaaq shucuureed, samee si aad u heshonabada noloshaadaBeddel ahaan, riyadani waxay saadaalisaa inaad gaadhayso guul ka badan intii aad moodaysay. Sidaa darteed, waxay ku ilaalinaysaa niyadda.
Masaska waxyeellada leh ee biyaha ku jira
> Riyadu waxay ku waydiinaysaa inaad ilaaliso shucuurtaada, ama waxaad wax yeeli kartaa kuwa kale.Eray ka yimid ThePleasantDream
Xusuusinta riyadaadu waa hawl sida riyooyinku u muuqdaan hurdo REM. Haddii ay tahay riyo farxad leh ama cabsi leh, mar walba suurtagal maaha in lagu xasuusto faahfaahinta
Haddii aad hesho dhibaatooyinkan oo kale, sidoo kale, waxaad bilaabi kartaa dhaqanka ilaalinta joornaalka riyooyinka. Markaa ha seegin tafaasiisha riyooyinka muhiimka ah
Sidoo kale eeg: Riyooyinka Luqadaha Shisheeye - Ma laga yaabaa inay Muujiyaan Kiis Isgaarsiin Xumo ah?Haddii aad ku riyooto mas weyn halkan ka eeg macnaheeda.
halkan.