Xaaladaha nolosha dhabta ah, riyada ku saabsan dhicisnimada waxay sababi kartaa jahawareer iyo jahawareer ku dhaca maskaxda riyada. Xitaa haddii aanad uur lahayn waxay noqon kartaa dareen-xanuun iyo niyad-jab. Riyada noocaan ah badiyaa waa cabsi, argagax, degenaansho la'aan, iyo sidoo kale qas.

Akhri si aad wax badan uga ogaato riyooyinka aadka u daran ee kugu qaada shucuur shucuur maalmo, toddobaadyo ama xitaa bilo.

Riyada Ku Saabsan Dhicis - Hagaha Dhamaystiran ee Sawirada

Ku Riyoo Dhicin - Macnaha Guud ee Astaanta

KOOBAN >

Marka aad ku riyootid dhicis, waxay astaan ​​u tahay dareenka duurjoogta ah, guuldarada, iyo luminta shay muhiim ah oo ku saabsan khibradahaaga dhabta ah.

Marka aad ku riyootid inaad lumiso ilmo ama uurjiifka aan dhalan, waxay ka dhigan tahay khasaare daran oo ka baxsan soo kabashada. Waxay xanbaarsan tahay jawaabaha dareenka xun sida niyad jabka, xanaaqa, xanaaqa, cabsida, iyo welwelka.

Dhicisku waa waayo-aragnimo qarow, sidoo kale waxay la macno tahay xiriir guul-darraystay, dib-u-dhac ku yimaadda shaqada, guul-darrida shaqada. Haddii qorshayaashaadu u socon waayaan si habsami ah, waxa jira caqabado kaa hortaagan horumarkaaga nolosha soo toosinta Waxay ka dhigan tahay jid gooyooyin keenaya hubanti la'aan iyo ammaan darro.

>
• Diriritaanka hadaf - Dhicis ku dhaca riyooyinku waxay u taagan tahay xaalad noloshaada soo toostay oo horseeday.inaad iska tuurto hadafyadaada caqabado iyo caqabado dartood.
• Astaanta burburka iyo burburka – Waxay astaan ​​u tahay nidaamka burburka iyo kala daadsanaanta hab ama hawl aad qabanaysay.
• Khaladaadka nolosha ama khaladaadka - Dhicis ku dhaca xaaladdaada miyir-qabka ah waxay ka dhigan tahay qaar ka mid ah khaladaadka aad samaynayso noloshaada soo jeedka kuwaas oo keeni kara guuldarro.
• Keerka sare ee shucuureed – Dhicisku waxa ay tilmaamaysaa kor u kac shucuureed oo aad u daran marka nolosha la toosiyo. Waxay u muuqataa masiibo ay adag tahay in loo adkaysto.
• Kala go' ama dhibaato dhex-dhexaad ah - Waxay muujinaysaa dhibaatooyinka carqaladeeya horumarka dadaalkaaga.
• 1>Nasiib darro ama nasiib xumo -Waxay astaan ​​u tahay nasiib darro ka baxsan soo kabashada.
• Walaaca ilmaha uurka ku jira – Haddii aad uur leedahay oo aad ku riyoonayso dhicis, waxay la macno tahay inaad ka welwelsan tahay ilmaha uurka ku jira. wanaaga ubadka.
• Kala-guur weyn - Dhicis ku dhaca riyooyinka waxay soo jeedinaysaa isbeddel weyn oo nolosha ah shay wanaagsan ama xun.

---

6>

Ruux ahaan, dhicisku waxa loola jeedaa luminta naf nool iyada oo loo marayo ilmo iska soo ridid ​​kedis ah. Waxay la macno tahay inaad wax ka tanaasushay adigoon garanayn sida iyo sababta ay wax u dhaceen. Waxay astaan ​​u tahay murugo qoto dheer, naxdin, murugo, iyo aamusnaan ay adag tahay in la heshiiyo.

Ruux ahaan, marka uurku kaa lumo, waxay astaan ​​​​u tahay xaaraan aad u adag oo ay adag tahay in la heshiiyo.aqbal. Noloshaada soo jeedka, dhicisnimadu waxay u taagan tahay dib u dhac halka arrimuhu ayan u socon si waafaqsan qorshe qeexan.

---

>

Fasiraadda Riyada Baybalka

Waxay astaan ​​u tahay murugo iyo masiibo qoto dheer. Waxaa kugu rarnaa diidmo, qalbigaaguna quus iyo jahawareer ayaa la geliyey.

Sidoo kale eeg: Riyada Caaro Cad - Nabaddu waxay geli doontaa noloshaada

Riyada dhicisnimadu waxay haysaa macne xun Baybalka dhexdiisa. Waxay ka dhigan tahay cadaab badan oo ah dhibaatooyinka nolosha dhabta ah, midba midka kale ka dib iyo baxsashada waxay u muuqan kartaa mid aan macquul ahayn. Waxa kale oo ay kuu sheegaysaa in aad rumaysato Rabbigii xaqa ahaa oo ilmada kaa tirtiri doona, gudahana kaa bogsiin doona.

---

waxaad weli heli kartaa riyo dhicis xitaa haddii aadan uur lahayn nolosha dhabta ah. Shaki kuma jiro inaad soo toostay adigoo naxsan oo ka cabsanaya waxaad hadda aragtay. Sow sidaas maaha? Waxay ka dhigan tahay khasaare weyn ama guul darradii mashruuc oo aad ka shaqaynaysay. Xumo-soo-dhac, laakiin aan uur yeelan

Marka aad ku riyootid ilmo iska soo rididda ama dhicinta, laakiin aadan uur lahayn, waxay ka dhigan tahay arrimo dhib badan oo noloshaada soo toos ah oo aad rabto in aad soo afjarto.

Sidoo kale eeg: Riyada ku saabsan Bears - Miyuu tilmaamayaa xoogga gudaha ama 'Nafta' aan la daboolin ee riyada?

Lauri Loewenberg, oo ah khabiir ku takhasusay riyooyinka, ayaa xustay in riyooyinkan yaabka leh ay ka dhigan yihiin cabsida inaad la kulanto wax aadan rabin inaad xaqiiqsato dhab ahaan.

Haddii aad aragto dhicis qof kale, waxa ay la macno tahay dhibaatooyin soo socda.qof kale oo beeshaada dhow ah. Kuwa kuu dhow iyo kuwa qaaliga ah ayaa laga yaabaa inay la kulmaan xaalado dhibaato ah oo nolosha dhabta ah.

Riyo dhicis marka ay uur leedahay

Sawirka riyadu waa mid aad looga naxo. Sababo la xiriira isbeddelo dhowr ah oo hormoonnada jirka ah, haweenka uurka leh waxay la kulmaan walaac ku saabsan ilmaheeda uurka ku jira.

Cabsidani waxay ka dhex muuqataa maskaxda miyir-qabka ah. Hubanti la'aanta dhacdooyinka mustaqbalka waxay keenaysaa welwel, haweeneyduna waxay ka baqaysaa inay lumiso ilmaha riyooyinka. Cabsidan ayaa sii xumeyn karta haddii haweeneydu ay hore u lahayd dhicis iyo ilmo iska soo rididda.

In la arko dhicis iyo dhiig

In la arko dhicis uu dhiig badan ku yaallo goobta run ahaantii waa mid aan xasilloonayn oo naxdin leh. . Waa muuqaal keenaya cabsi, werwer, iyo walaac xad dhaaf ah.

Haddii aad uur leedahay oo aad ku riyoonayso dhiig, waxay la macno tahay cabsida laga qabo in uurku u dhaqaaqi karo heer dhammaystiran iyo in kale.

Dhawr dhicis oo dhacay

>Waxay ka dhigan tahay guuldarrooyin badan oo noloshaada soo jeedda. Waa in aad la kulantay dhowr dib u dhac iyo niyad jab xagga shaqadaada, xiriirkaaga, ama nolosha qoyska dhammaantoodna waxay ku soo muuqanayaan riyooyin.

Aragtida dhicis badan waxa kale oo ay tusinaysaa in aad aamini wayday shaqada adag iyo dadaalka aad gelinayso,waxa aad bilowday in aad si xun u fikirto,waxana cabsida qarsooni ay ka muuqanaysaa riyooyin.

> (Ragga)

Waxay sidataamacne xun. Waxay ka dhigan tahay welwel iyo walaac u baahan in si qoto dheer loo eego.

Riyadani waxay astaan ​​u tahay caqabadaha waxayna tusinaysaa in arrimuhu aanay ku socon doonin qorshe go'an. Waxaa laga yaabaa inaad la kulanto khasaare ama dib u dhac lama filaan ah oo ku yimaada xirfaddaada ama xiriirkaaga.

ku‘‘‘‘‘‘Ha’ahaa� ku riyoo   in aad ku riyootid in aad ku riyootid dhicis aan xanuun lahayn , waxa ay la macno tahay in aad la kulanto dhibaatooyin jaceyl ,iyo arimo xariir ah . Waxaa laga yaabaa, adiga iyo lammaanahaaga inaad tihiin isgoys, khilaafkuna aad ayuu uga dhex muuqdaa xiriirka.

Si tartiib ah ayay u burburaysaa. Dhicis aan xanuun lahayn waxay astaan ​​​​u tahay dhibaatooyinka qarsoon ee xiriirka ka dhigaya muuqaal tartiib ah oo xun noloshaada. Waxay kaa dhigi kartaa inaad dareento niyad-jab iyo niyad-jab.

> 12> La kulma xanuunka shucuureed inta lagu jiro dhicinta > Dhacdo naxdin leh ka dib, haddii aad aragto inaad aad u ooynayso ama aad ka barooranayso khasaaraha, waxay muujin kartaa walaac. cabsi, iyo werwer la xidhiidha mashruuc guuldaraystay oo noloshaada soo toostay. Riyadu waxay ka dhigan tahay dib-u-dhac ku yimi xanuunadii hore ee kugu reebay nabarro qoto dheer.

Riyadani waxay astaan ​​u tahay karti la'aantaada inaad isu diyaariso dhibaatooyinka soo socda ee nolosha. Waxay ku xasuusinaysaa inaad naftaada rumaysato oo aad hesho xoog gudaha ah oo aanad weligaa ka niyad jabin silica iyo rafaadka maskaxda.

dhicinta mataanaha

Waxay ka dhigan tahay laba xaaladood oo is-khilaafsan oo nolosha ahu socda gabagabo habboon. Waxay la macno tahay inaad ka takhalusayso welwelka aan loo baahnayn ee nolosha.

Riyadan astaantu waxay haysaa calaamad wanaagsan oo ah cusboonaysiinta, korriinka, iyo barwaaqada. Mataanaha ayaa matalaya culays aan la tarayn oo lagaaga badbaadin doono maalmaha soo socda. Way adag tahay inaad la noolaato dareenkan cabsida leh saacadahaaga soo jeed. Marka aad ku riyootid ilmo meyd ah, waxay la macno tahay burbur ama burbur lama filaan ah oo ku yimid mashruuc aad ku shaqeyneysay.

Ku riyoo dhicinta lamaanaha

Haddii aad tahay nin oo aad ku riyooto riyo uur leh oo ay naagtaadu soo ridday dhicis markaas waxay la macno tahay inaad ka welwelsan tahay isbeddellada ku soo fool leh. noloshaada imaatinka ilmo.

Aragtida ilmo dhicis ka dib

Waxay la macno tahay rabitaankaaga la caddeeyey ee ah inaad ilmo dhasho. Waxaad ka barooranaysaa lumintaada weyn oo aad u dheer tahay inaad mar kale uur yeelato. Riyadani waxay astaan ​​u tahay murugo iyo dib u dhac ku yimid inaadan awoodin inaad hesho wixii aad rabtay.

Ku riyoodo riyo ku saabsan dhicinta

>Tani waxay astaan ​​u tahay cabsi aad u daran, waxaana laga yaabaa inaad soo toosto cabsi iyo welwel. Macnaha calaamadda ah ee riyooyinka noocan oo kale ah waxay la macno tahay inaad la kulmi doonto dhibaatooyin aad u daran noloshaada soo jeedka.

Aragtida dhicis hore

Riyada dhicis hore waxay la mid noqon kartaa aragdhimashada uurjiifka ee saddexda bilood ee hore. Riyadu waxay astaan ​​u tahay burburka yoolalkaaga, ama fikradaha cusub ee laga yaabo inaad noloshaada dejisay.

Waxay u taagan tahay welwel iyo cabsi qarsoon. dhicinta ugu horaysa waxay sidoo kale astaan ​​u tahay hindise la'aanta iyo burburka qorshaha marxaladda bilawga ah.

> 12> Dhicis rabshad leh oo xanuun leh Riyadani waxay astaan ​​u tahay welwelka iyo walbahaarka nolosha. Haddii aad aragto in la garaacay, la jirdilay, lagu qasbay, ama la dilay oo kuu horseedaya dhicis, waxay si fudud uga dhigan tahay cabsi iyo walaac la xidhiidha fashilka fikrad ama mashruuc aad ka shaqaynayso noloshaada.

Rabshashadu waxay u taagan tahay khatarahaaga nolosha dhabta ah ee kaa joojinaya inaad xaqiijiso ujeedooyinkaaga. Qayb noloshaada ka mid ah uma soconayso si habsami leh sidii la filayey.

Riyada dhicis hore

Riyada dhicis hore waxay la mid tahay in la arko dhimashada uurjiifka ee saddexda bilood ee ugu horreeya. Riyadu waxay astaan ​​u tahay burburka yoolalkaaga, ama fikradaha cusub ee laga yaabo inaad noloshaada dejisay.

---

>

Ku riyoodo dhicis dhowr xaaladood

>>Qaar ka mid ah xaaladaha suurtagalka ah ee ka adkaan kara riyada waa sidan soo socota:

Ku dhicin gaadhiga >

Marka aad ku riyoonayso dhicis baabuur, waxay la macno tahay rabitaankaaga inaad hore ugu dhaqaaqdo soo kicinta nolosha inkasta oo ay jiraan caqabado. Waxaa laga yaabaa, inaad dareento ciirsi la'aan iyo rajo la'aan inaysan waxba ku dhicinmeesha iyo qiimahaaga iskudaygu waa wax aan waxba tarayn.

Dhicis ku dhaca gurigaaga > Dhicis ku dhaca gurigaaga waxay tilmaamaysaa dhibaatooyinka nolosha qoyska. Waxay ka dhigan tahay inaadan ku qanacsanayn xaaladda hadda ee arrimaha guriga ka socda. Hawada shucuurta ee gudaha guriga waxay u muuqataa mid heer sare ah. Dhicis ku dhaca waddada >

Astaanta riyo ee noocaan ah waxay muujineysaa cabsida aad ka qabto waxa aan la garanayn. Waxaa laga yaabaa in aad qabtid welwel qarsoon oo la xiriira mustaqbalka mashruuca. Waxa kale oo laga yaabaa inay u taagan tahay ammaan-darradaada dhalanteed ee lagu xukumo, lagu dhaleeceeyo, ama ay qiimeeyaan xubnaha qoyska ama asxaabta.

dhicinta cisbitaalka

Muqaalkan riyadu waxay muujinaysaa lumintaada fayoobaanta jidhka oo ku xasuusiya inaad si fiican u daryeesho naftaada. Waxaad u baahan tahay inaad ka joojiso culayska waxyaabaha aan si habsami leh u socon.

Isku soo wada duuboo 'ThePleasantDream'

> Casharradii laga bartay riyadii dhicisnimada ayaa mudan in weligeed la xasuusto. Riyadan shucuureed ee aadka u daran waa wax aan wanaagsanayn oo waxay tilmaamaysaa guuldarro shaqsiyeed oo qoto dheer.

Dareenka murugada, raaxo la'aanta, iyo kalinimada ayaa laga yaabaa inay kugu dhaafaan xaalad maskaxeed oo argagax leh oo ay adagtahay in wax laga qabto.

Hadii aad ku riyooto qarqoomida ka dib halkan ka eeg macnaheeda.