အိပ်မက်ထဲတွင် ငါးမန်း၏ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာအဓိပ္ပါယ် - အကိုက်ခံရမှာကြောက်သလား။

Eric Sanders 12-10-2023
Eric Sanders

အိပ်မက်ထဲတွင် ငါးမန်း၏ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာအဓိပ္ပာယ်မှာ သင်၏လျှို့ဝှက်ချက်များ လက်ထဲတွင် ရှိနေသည်ဟု ဆိုလိုသည်။ လက်တွေ့မှာ တစ်စုံတစ်ခုက သင့်ကို စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေပြီး စိတ်ပူစေတယ်ဆိုတာ ပြသပါတယ်။ သို့သော်၊ ၎င်းသည် ခင်မင်ရင်းနှီးမှုနှင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၏ ကြီးမားသော လက္ခဏာတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

ထို့ကြောင့် ပိုမိုစိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသော အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များကို သိရှိရန် ဝင်ရောက်ရှာဖွေပါ။

ငါးမန်းအိပ်မက်များ၏ ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အဓိပ္ပာယ်ကား အဘယ်နည်း။

အိပ်မက်ထဲတွင် ငါးမန်းတစ်ကောင်ကို မြင်ပါက၊ ဝိညာဉ်လောကသည် သင်ကြောက်ရွံ့မှုများကို ကျော်လွှားရန် လိုအပ်ကြောင်း ဖော်ပြသည်။ သင်၏ယုံကြည်မှုနှင့် ပြိုင်ဆိုင်မှုသဘောထားသည် ဆုတ်ယုတ်မှုများအတွင်း အောင်မြင်ရန် ကူညီပေးလိမ့်မည်ဟုလည်း ဆိုနိုင်ပါသည်။

ကြည့်ပါ။: အလုပ်ဟောင်းအကြောင်း အိပ်မက်- စိတ်ခံစားမှုအဆင့်တွင် သင် ပျောက်ဆုံးနေပါသလား။

ဤတွင် မက်ဆေ့ချ်အားလုံးကို လေ့လာကြပါစို့။

1. ကြောက်လန့်ခြင်း

၎င်း မင်းရဲ့နိုးထတဲ့ဘဝမှာ မင်း တစ်ခုခုကို ကြောက်ရွံ့နေပြီဆိုတာ ပြသနေတယ်။ သို့မဟုတ်၊ တစ်စုံတစ်ခုသည် သင်၏အကြောက်တရားဟောင်းကို အစပျိုးစေပြီး ၎င်းကိုဖယ်ရှားရန် သင်ငရဲကို တောင့်တနေပါသည်။ သို့သော်လည်း ခဏတာအတွင်း ဤကြောက်ရွံ့မှုများကို သင်ရင်ဆိုင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

၎င်းက သင့်ကြောက်ရွံ့မှုသည် စိတ်ခံစားမှုတစ်ခုမှလွဲ၍ မရှိကြောင်းကိုလည်း သင့်အား သတိပေးသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်း၏ရင်းမြစ်ကြောင့် မနစ်မွန်းရပါ။ အဲဒီအစား၊ အဲဒါကို ကျော်လွှားဖို့ အာရုံစိုက်ပြီး တစ်နေ့နေ့မှာ သင်အောင်မြင်လာပါလိမ့်မယ်။

2. အားနည်းချက်များ

ဒါက တခြားသူတွေရဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အားနည်းနေတယ်လို့ သင်ခံစားရတာနဲ့တူပါတယ်။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ တစ်ခုခုတော့ လူသိရှင်ကြား ဖြစ်သွားတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ အခွင့်အရေးသမားတွေက ဒီအချက်အလက်ကို အချိန်အတော်ကြာ လိုချင်နေပြီး မလုံခြုံဘူးလို့ ခံစားရတာကို သင်သိပါတယ်။ ထိုသို့သောလူများ၏လှည့်ကွက်များမှ သင့်ကိုကာကွယ်ပေးလိုပါသည်။

ဤကိုယ်ရေးကိုယ်တာလျှို့ဝှက်ချက်များကို လူတိုင်းအတွက် ရှင်းရန်အချိန်တန်ပြီ။ ဒီလိုနည်းနဲ့ မင်းရဲ့လျှို့ဝှက်ချက်ကို ဘယ်သူကမှ လှည့်စားလို့မရဘူးမင်းအကြောင်း ကောလဟာလတွေ ဖြန့်တယ်။ သို့သော် လိုအပ်သောအရာများကိုသာ မျှဝေရန်မမေ့ပါနှင့်။

3. စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု

စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ပျက်မှုများခံစားရသည့်အခါ ဝိညာဉ်ရေးအရ ဤရူပါရုံများသည်လည်း အဖြစ်များပါသည်။ အချို့သောအခြေအနေများသည် သင့်အား အဆင်မပြေဖြစ်စေသည်။ သင် အေးအေးဆေးဆေး ကစားပြီး သင် အဆင်ပြေကြောင်း ပြသရန် ကြိုးစားသော်လည်း ၎င်းသည် အကူအညီ လိုအပ်နေသည့် အရေးတကြီး လိုအပ်မှု၏ မသိစိတ်၏ နိမိတ်လက္ခဏာ ဖြစ်သည်။

၎င်းသည် သင့်ကိုယ်သင် သက်သာရာရရန် တတ်နိုင်သမျှ လုပ်ဆောင်ရမည်ကို သင်္ကေတပြုပါသည်။ အကူအညီကို ချက်ချင်းရှာပြီး သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်ပါ။

4. အနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်

၎င်းသည် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ယုတ်မာသောလူများရှိနေခြင်းကိုလည်း သတိပေးနိုင်ပါသည်။ တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ပြီး ရန်လိုသူအချို့က သင့်အား ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ နာကျင်စေလိုကြသည်။ မင်းရဲ့စေတနာကို အခွင့်ကောင်းယူချင်ကြတယ်။ ၎င်းတို့အတွက် သင်အကူအညီတစ်စုံတစ်ရာ မပေးနိုင်ပါက၊ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။

ဤလူသည် သင့်လူမှုရေး သို့မဟုတ် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အသိုင်းအဝိုင်းမှ တစ်စုံတစ်ဦးဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ မလိုအပ်ဘဲ ၎င်းတို့နှင့် ခပ်ခွာခွာနေရန် ကြိုးစားပါ။

5. နာကြည်းမှု

တစ်စုံတစ်ဦးအပေါ် ငြီးတွားနေသော ငါးမန်းအိပ်မက်များသည် သင် တစ်စုံတစ်ဦးအပေါ် ငြီးငွေ့လာမှုကို ထင်ဟပ်စေသည်။ ကလဲ့စားချေတဲ့မီးနဲ့ လောင်တယ်။ သို့သော်၊ ၎င်းသည် သင့်အား အဆိုးရွားဆုံး ထိခိုက်စေပြီး တစ်ဖက်လူကို ဘာမှမလုပ်ပေးပါ။

သင်၏ နာကြည်းမှုနှင့် ဒဏ်ပေးအစီအစဉ်တွင် စိတ်စွမ်းအင်များစွာ မြှုပ်နှံခြင်းကို ရပ်လိုက်ပါ။ အဲဒီအစား သင့်နှလုံးသားကို ကုသပြီး ရှေ့ဆက်လိုက်ပါ။ မပေးချင်ရင် သူတို့ကို ခွင့်လွှတ်ဖို့ မလိုပါဘူး။ သို့သော် ဤအဆက်မပြတ်အဆိုးမြင်မှုကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။

6. မမျှတသော ဆက်ဆံမှု

သင့်ကိုယ်သင် အမြင်အာရုံထဲတွင် ငါးမန်းတစ်ကောင်အဖြစ် မြင်ပါက၊ ၎င်းသည် သင့်အား မီးမောင်းထိုးပြနေပါသည်။ဆိုလိုတာက သူတပါးကို အပြုအမူ၊ သင်မည်သို့ပြောဆိုခြင်း သို့မဟုတ် ပြုမူပုံတို့ကို လူတိုင်းနှင့် ပြန်လည်အကဲဖြတ်ပါ။ မင်းရဲ့ကိုယ်ကိုကိုယ်သိစိတ်က မင်းဘယ်မှာမှားသွားလဲဆိုတာ အဖြေရှာဖို့ ကူညီပေးလိမ့်မယ်။

တစ်စုံတစ်ယောက်ကို မင်းရဲ့အကျိုးအတွက် မင်းအသုံးပြုခဲ့တာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ သို့မဟုတ်၊ သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦးကို အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ စာနာစိတ်မရှိ သို့မဟုတ် ဒေါသထွက်နေခဲ့သည်။ သင့်ချစ်ခင်သူများကို မထိခိုက်စေပါနှင့် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့သည် သင့်အား စွန့်ပစ်သွားမည်ဖြစ်သည်။

7. လိင်စိတ်ဆန္ဒ

သင် Single ဖြစ်ပါက၊ သင်သည် မကြာသေးမီက တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် တွေ့ဆုံခဲ့ပြီး ၎င်းတို့အား လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆွဲဆောင်မှုရှိသည်ဟု အဓိပ္ပာယ်သက်ရောက်နိုင်သည်။ မင်းရဲ့ဆန္ဒတွေက အရမ်းပြင်းပြတော့ မင်းသူတို့နဲ့ ပိုနီးချင်လာတယ်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်နှင့်လိုက်ဖက်ညီပါက ပထမဆုံးလှုပ်ရှားမှုကိုပြုလုပ်ရန် အစိမ်းရောင်အချက်ပြမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

သို့သော် သင် သို့မဟုတ် အခြားသူတစ်ဦးအား ကတိကဝတ်ပြုပါက သင်သည် သင်၏ဆန္ဒများကို ထိန်းချုပ်ရမည်ကို ပုံဖော်ထားသည်။ သင် ရှေ့ဆက်သွားပါက သင့်ဘဝကို ပိုဆိုးသွားစေလိမ့်မည်။

8. အောင်မြင်မှု

ငါးမန်းဖမ်းသော ရူပါရုံများကို သင်မြင်ပါက သင့်လက်ရှိဘဝအတားအဆီးများကို ကျော်လွှားပြီး ကြီးမားသောပန်းတိုင်တစ်ခု ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ သင်သည် အရာများစွာဖြင့် ရုန်းကန်နေရပါက၊ ၎င်းသည် ရေရှည်နှင့် မဖြစ်နိုင်ဟုထင်ရသော ပန်းတိုင်ကို ရည်ညွှန်းသည်။

၎င်းသည် သင့်ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုများကို ဆုချမည်ဟု အာမခံပါသည်။ ကံကောင်းခြင်းများသည် သင့်မျက်နှာသာရရှိမည်ဖြစ်ပြီး ပြဿနာအားလုံးကို မကြာမီဖြေရှင်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

9. Confidence

ဤရူပါရုံများသည် သင်အလွန်အမင်းယုံကြည်မှုရှိသည်ဟုလည်း အဓိပ္ပာယ်သက်ရောက်နိုင်ပါသည်။ သင့်တွင် ရှင်းလင်းပြတ်သားသော ပန်းတိုင်များနှင့် ၎င်းတို့ကို အောင်မြင်ရန် ခိုင်မာသော အစီအစဉ်များရှိသည်။ သင်သည် စိတ်ပိုင်းဖြတ်ထားပြီး လိုအပ်သည်များကို လုပ်ဆောင်ရန် မကြောက်ပါ။

၎င်းသည် သင်၏ယှဉ်ပြိုင်မှုသဘောကို မီးမောင်းထိုးပြပါသည်။ သူများတွေ ကိုယ့်ကို မျက်စိကျနေရင် သနားညှာတာတာမျိုး မပြဘူး။ပန်းတိုင်များ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ တခြားသူတွေကို ယုံကြည်ဖို့ထက် မင်းပိုသိတယ်။

10. Friendship

မင်းရဲ့အခက်အခဲတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်တဲ့ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်က မင်းကို လျှို့ဝှက်ကူညီလိမ့်မယ်ဆိုတာကို ပုံဖော်ထားတယ်။ ဒါမှမဟုတ် သူတို့ကို သင်တောင် မမေးဘဲ တစ်ခုခုကို ကျော်ဖြတ်ဖို့ သင့်ကို ပံ့ပိုးပေးပါလိမ့်မယ်။

မကြာခင်မှာ ဒီသူငယ်ချင်းရဲ့တန်ဖိုးကို သင်နားလည်လာမှာဖြစ်ပြီး သင့်နှောင်ကြိုးက ပိုခိုင်မာလာပါလိမ့်မယ်။ သို့မဟုတ်၊ သင်သည် အသိအကျွမ်းဟောင်းတစ်ဦးနှင့် ခွဲမရသောသူငယ်ချင်းများ ဖြစ်လာနိုင်သည်။

ကြည့်ပါ။: လေယာဉ်ပေါ်တွင်ခရီးသည်ဖြစ်ရန်အိပ်မက် - သင်ပိုမိုမြင့်မားပျံသန်းလိုပါသလား။

11. အာရုံစိုက်

ဤအရာသည် သင်တစ်ခုခုကြောင့် အာရုံပျံ့လွင့်သွားသည့် မသိစိတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အဲဒါကို ဆန့်ကျင်ဖို့ သတိပေးပြီး အာရုံစိုက်ခိုင်းတယ်။ အရာအားလုံးနှင့် ဝေးကွာပြီး သင်မှားသွားသည်ကို နားလည်ရန် သင်၏ဦးစားပေးများကို ပြန်လည်အကဲဖြတ်ပါ။

ထို့ပြင် လူတစ်ဦးသည် သင့်ဘဝလမ်းကြောင်းကို ပြောင်းလဲရန် တောင်းဆိုပါက ၎င်းတို့နှင့် ဝေးရာသို့ ထွက်ခွာပါ။ မဟုတ်ပါက သင်သည် ရှုံးပွဲကြုံပြီး နောင်တရလိမ့်မည်။

12. Romance

သင်သည် ငါးမန်းသွားများကို အထူးအာရုံစိုက်ပါက၊ ၎င်းသည် သင့်အချစ်ရေးတွင် သတင်းကောင်းကို ကိုယ်စားပြုပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည် Single ဖြစ်ပါက၊ သင့်ဘဝ၏အချစ်ကို မကြာမီတွင် တွေ့ကြုံရနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

သင့်တွင် လက်တွဲဖော်ရှိပါက၊ သင်နှစ်ဦးစလုံးသည် ပို၍ပင် ချစ်လာပါလိမ့်မည်။ သင့်ဆက်ဆံရေးမှာ အဆင်မပြေပါက၊ အရာအားလုံးကို နှစ်ဦးနှစ်ဖက် ပြေလည်သွားပါလိမ့်မယ်။


ThePleasantDream မှ စကားတစ်ခွန်း

ငါးမန်းများ၏ အိပ်မက်များသည် အများအားဖြင့် အပျက်သဘောဆောင်သော ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အဓိပ္ပာယ်ရှိသည်။ သူတို့သည် သင့်ကိုယ်သင် တိုးတက်ကောင်းမွန်ရန်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဘဝတစ်ခုကို ဦးဆောင်ရန် နည်းလမ်းများကို အကြံပေးသည်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် သင်၏ပျော်ရွှင်မှုကို ရရှိရန် သေချာအောင်လုပ်ပါ။

သို့သော် သင်သည် ရှားပါးသော အပြုသဘောဆောင်သော မက်ဆေ့ချ်များနှင့် ဆက်နွယ်နေပါက၊ မလုပ်ပါနှင့်။မြင့်မြတ်သော တန်ခိုးရှင်များကို ကျေးဇူးတင်ကြောင်း ဆုတောင်းရန် မမေ့ပါနှင့်။

Eric Sanders

Jeremy Cruz သည် အိပ်မက်ကမ္ဘာ၏ နက်နဲသောအရာများကို ဖော်ထုတ်ရန် သူ့ဘဝကို မြှုပ်နှံထားသည့် စာရေးဆရာဖြစ်ပြီး အမြော်အမြင်ရှိသူဖြစ်သည်။ စိတ်ပညာ၊ ဒဏ္ဍာရီနှင့် နာမ်ပိုင်းဆိုင်ရာတို့ကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း အမြစ်တွယ်နေသည့် စိတ်အားထက်သန်မှုဖြင့်၊ Jeremy ၏ အရေးအသားများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်မက်များအတွင်းတွင် မြှုပ်နှံထားသော လေးနက်သောသင်္ကေတများနှင့် လျှို့ဝှက်စာတိုများကို စူးစမ်းလေ့လာပါသည်။မြို့ငယ်လေးတွင် မွေးဖွားကြီးပြင်းလာသူ ဂျယ်ရမီ၏ စူးစမ်းချင်စိတ်က ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းက အိပ်မက်များကို လေ့လာရန် တွန်းအားပေးခဲ့သည်။ သူ့ကိုယ်သူ ရှာဖွေတွေ့ရှိမှု၏ လေးနက်သော ခရီးကို စတင်လိုက်စဉ်တွင် အိပ်မက်များသည် လူ့စိတ်၏ လျှို့ဝှက်ချက်များကို သော့ဖွင့်ရန်နှင့် မသိစိတ်၏ အပြိုင်ကမ္ဘာထဲသို့ အရိပ်အယောင်များ ပေးစွမ်းနိုင်သော အိပ်မက်များ ရှိသည်ဟု Jeremy မှ သဘောပေါက်ခဲ့သည်။နှစ်ပေါင်းများစွာ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် သုတေသနပြုကာ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ စူးစမ်းရှာဖွေမှုများဖြင့် ဂျယ်ရမီသည် သိပ္ပံပညာဆိုင်ရာ အသိပညာကို ရှေးပညာနှင့် ပေါင်းစပ်ထားသည့် အိပ်မက်အနက်ပြန်ဆိုခြင်းဆိုင်ရာ ထူးခြားသောအမြင်ကို တီထွင်ခဲ့သည်။ သူ၏ အံ့အားသင့်ဖွယ် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ စာဖတ်သူများ၏ အာရုံကို ဖမ်းစားနိုင်ခဲ့ပြီး သူ၏ စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော ဘလော့ဂ်ကို တည်ထောင်နိုင်စေကာ၊ အိပ်မက်အခြေအနေသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ လက်တွေ့ဘဝနှင့် အပြိုင်ကမ္ဘာဖြစ်ပြီး အိပ်မက်တိုင်းတွင် အဓိပ္ပါယ်ရှိပါသည်။Jeremy ၏ အရေးအသားပုံစံသည် စာဖတ်သူများကို အိပ်မက်များ လက်တွေ့နှင့် ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်ထားသည့် နယ်ပယ်တစ်ခုသို့ ဆွဲဆောင်နိုင်မှုနှင့်အတူ ၎င်း၏ ကြည်လင်ပြတ်သားမှုနှင့် စွမ်းရည်တို့ဖြင့် ထင်ရှားသည်။ ကိုယ်ချင်းစာသောချဉ်းကပ်မှုဖြင့် စာဖတ်သူများကို လေးနက်သောကိုယ်ကိုကိုယ်ပြန်လှန်သုံးသပ်သည့်ခရီးလမ်းတွင် လမ်းညွှန်ပေးကာ ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အိပ်မက်များ၏ နက်နဲသောနက်နဲမှုများကို စူးစမ်းရှာဖွေရန် အားပေးတိုက်တွန်းပါသည်။ သူ့စကားများသည် အဖြေရှာနေသူများအတွက် စိတ်သက်သာရာရမှု၊ လှုံ့ဆော်မှုနှင့် အားပေးမှုတို့ကို ပေးသည်။၎င်းတို့၏ မသိစိတ်၏ လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်သော နယ်ပယ်များ။သူ့စာရေးခြင်းအပြင်၊ Jeremy သည် လေးနက်သော အိပ်မက်များကို သော့ဖွင့်ရန်အတွက် သူ၏ အသိပညာနှင့် လက်တွေ့ကျသော နည်းပညာများကို မျှဝေပေးသည့် ဆွေးနွေးပွဲများနှင့် အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲများ ပြုလုပ်ပါသည်။ သူ၏ နွေးထွေးသော တည်ရှိနေမှုနှင့် အခြားသူများနှင့် သဘာဝအတိုင်း ချိတ်ဆက်နိုင်မှုတို့ကြောင့် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အိပ်မက်ထဲတွင် နက်နဲသည့် လေးနက်သော မက်ဆေ့ချ်များကို ထုတ်ဖော်နိုင်ရန် ဘေးကင်းပြီး အသွင်ပြောင်းနိုင်သော နေရာတစ်ခုကို ဖန်တီးပေးပါသည်။Jeremy Cruz သည် လေးစားဖွယ်စာရေးဆရာတစ်ဦးသာမက အခြားသူများကို အိပ်မက်များ၏ အသွင်ကူးပြောင်းရေးစွမ်းအားသို့ တွန်းလှန်ကူညီရန် လေးလေးနက်နက်ကတိပြုထားသည့် လမ်းညွှန်ဆရာနှင့် လမ်းပြတစ်ဦးလည်းဖြစ်သည်။ သူရေးတဲ့စာတွေနဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကိစ္စတွေကတစ်ဆင့် လူတွေကို သူတို့ရဲ့အိပ်မက်တွေရဲ့ မှော်အတတ်တွေကို လက်ခံလာအောင် တွန်းအားပေးဖို့ ကြိုးပမ်းပြီး သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဘဝအတွင်း အလားအလာတွေကို ဖွင့်ထုတ်ဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်။ Jeremy ၏မစ်ရှင်သည် အိပ်မက်အတွင်း၌ရှိသော အကန့်အသတ်မဲ့ဖြစ်နိုင်ခြေများကို အလင်းပြရန်ဖြစ်ပြီး နောက်ဆုံးတွင် အခြားသူများကို ပိုမိုသတိရှိပြီး ပြည့်စုံသောဖြစ်တည်မှုတွင် အသက်ရှင်နေထိုင်ရန် အစွမ်းထက်စေပါသည်။