Riyada ku labbiso waxa laga yaabaa inay muujiso rabitaankaaga inaad ku guulaysato nolosha, qof cajab geliso, ama aad u baahan tahay taabasho dumarnimo, calaamad muujinaysa is-muujin, ama is-qiimeyn.

Dharka riyada - Noocyo kala duwan & amp; Tafsiirkooda

Macnaha Riyada Labbiska - Fasiraadda Guud

>Dharka ama nooc kasta oo ka mid ah dharka ayaa ah waxyaabaha aasaasiga u ah nolosha ilbaxnimada. Si aan kaaga ilaalino cimilada adag si aad ugu ekaato astaanta astaanta... dumarka badankoodu waxay leeyihiin ugu yaraan hal lebbis.

Qaar ayaa laga yaabaa in ay u fasirtaan in dumarku ay ku riyoodaan riyooyin labbis iyaga oo doonaya in ay wax soo iibsadaan. Si daacad ah, riyooyinka lebbiska waxay gudbiyaan farriimo qoto dheer. Marka, aan ogaano waxa ay dhab ahaantii halkan uga jeedaan…

>

>Waxay ku celinaysaa shakhsiyaddaada >Waxay ka dhigan tahay isku-qiimayntaada
• Waxaad doonaysaa inaad qof soo jiidato
8>Waxay astaan ​​u tahay dumarnimadaada
• Waxaad rabtaa inaad ku guulaysato nolosha
>

>

Dharka riyada - Noocyada riyada & Tafsiirkooda

Si aad u aragto lebbiska birta ah ee riyooyinka waxay la macno tahay midhaha shaqadaada adag inay kugu soo wajahan yihiin. Arragtida lebbiska jeexjeexan ama laalaabtay waxay tusinaysaa inaad la kulmi doonto dhibaatooyin madax adag.

Sifada kasta oo ka mid ah lebbiska ku jira riyadaada iyo ficilladaadu waxay leeyihiin wax lagu sheego. Haddaba, haddii aad hayso sawir cad oo riyadaada ah, yaynaan wax yar iska lumin oo si sax ah u dhex gal...

> 12 daryeelka iyo nafaqada ama difaacaagaHabka aad naftaada uga ilaalin karto waxyeello kasta

Labbis gaaban oo qaawan

Labbiskani waxa uu tilmaamayaa in sirtaada loo bandhigo dadka kale. Waxaad dareemeysaa in lagugu xukumay kuwa kale sababtoo ah ficiladaada iyo doorashooyinkaaga.

> 12> Ku riyoo lebbiska quruxda badanTani waxay ku tusinaysaa inaad dadaal badan geliso muuqaalka jirka. Waxaad tahay mid dhaqaale ahaan sugan taasoo kuu ogolaanaysa inaad ku raaxaysato nolol raaxo leh.>Labbis fool xun>Riyadani waxay muujinaysaa dhibaatooyinka soo socda ee noloshaada. Si kastaba ha ahaatee, ma isku dayi doontid inaad xalliso arrimaha ka sii dari doona xaaladda.

Xirashada dharka

>Riyadani waxay tusinaysaa inaad saaxiibo fiican ku yeelan doonto nolosha dadka waaweyn. Waxaad dareemi doontaa inay aad uga fiican yihiin saaxiibadaa caruurnimada oo aad rabto inaad la wadaagto sirtaada iyaga.

Labbiska xarrago leh

Tani waxay saadaalisay inaad heli doonto jacayl xamaasad leh oo daacad ah. Waxa kale oo laga yaabaa in ay la macno tahay in aad fahmi doonto muhiimada guuldarrada noloshaada.

Labbiska cusub

>Riyada ku saabsan labbiska cusub waxa ay tilmaamaysaa bilowga xidhiidhka jacayl. Wax badan ayaad ka baratay waayo-aragnimada xun taas oo kaa caawin doonta inaad hesho lammaanahaaga cajiibka ah dhawaan.

Dharka duugga ah ee riyada

> Tani waxay kaaga digaysaa inaad ka feejignaato dabka. Haddii aad tahay dab-demis, ka taxaddar waajibaadkaaga. Haddi shaqadaadu aanay dabku ku jirin, ka digtoonow markaad isticmaalayso dabkawalxahaaga fasax la'aanteed. Waxba ma maqlaan ilaa aad ku kacdo mooyaane.> 12 Madaxdaadu adiga ayay kugu xidhan yihiin inaad qabato hawlo waaweyn sababtoo ah waxaad tahay qof u heellan.

Dharka dharka

>Tani waxay sheegaysaa in mid ka mid ah rabitaankaaga uu noqon doono run. Waxaad dhawaan la kulmi doontaa qof ku aqbala qofka dhabta ah oo ku majaxaabin doona dabeecadiisa fahamka.

Iibsashada dharka

Iibsashada ama wax iibsiga dharka ee riyooyinka waxay ku tusaysaa xaasidnimadaada qof u dhow jirkiisa. muuqaal. Waxaad jeceshahay inaad hesho muuqaal la mid ah laakiin ma awoodid.

Iibinta dharka

>Riyada iibinta dharka waxay tusinaysaa inaad si dhakhso leh uga adkaan doonto noloshaada oo dhan. Waxaad hoggaamin doontaa rajo wanaagsan> 12> Labbiska aad jeceshahay>Riyada dharka aad jeceshahay waxay tusinaysaa dareenkaaga niyad-jabka ah ee qof ama xaalad noloshaada ah. Waxaad tabaysaa sida ay noloshaadu u faraxsanayd iyo sida ay u fududayd.

---

> 5> Noocyo kala duwan oo ah labiska riyooyinka & Macnahooda>

Dharka Arooska : Riyadani waxay muujinaysaa inaad xidhiidh dhab ah la leedahay lamaanahaaga oo aad diyaar u tahay inaad sii wadato xidhiidhkaaga 2>: Tani waxay ku tusinaysaa in aad dib u xasuusanayso dhaqamada xunxun. Waxaad doonaysaa inaad mar labaad soo dhaweysato laakiin waxay kuu horseedaysaa silic badan Waxaad rabtaa inaad ku dabaqdo cashar horexaaladaha nololeed ee aad hadda ku sugan tahay.

>

Ku raaxayso noloshaada waxqabadyo madadaalo iyo xiiso leh si ay u muujiyaan inaad tahay qof aan daryeel lahayn.

Labbiska amiiradda : Tani waxay tusinaysaa inaad dareento inaad ka cadhoonayso dembiilayaasha ka dambeeya dhimashada qof aad jeceshahay. Waa fariin ah in la iska daayo shucuurta taban oo dib loo bilaabo.

Labbiska aroosadda : Riyadani waxa ay ka dhigan tahay in aad rabto qof nolosha ka mid ah si aad u hesho taageero, dhiirigelin, iyo dhiirigelin. Waxaad u baahan tahay garab aad ku tiirsato hadda.

Labbiska Uurka : Tani waxay ku tusinaysaa inaad rabto wax aanad gaadhi karin Dib u dhig hamigan hadhow oo qaado tillaabooyin yar-yar

>Dharka xagaaga : Tani waxay tilmaan u tahay farxad, raynrayn, damaashaad, nasiib, iyo dedaalkaaga inaad si adag uga shaqeyso qayb kasta oo noloshaada ah.

---

Midabada Labbiska ee Riyada & Macnahooda

>

>dharka bunni : Tani waxay ka dhigan tahay inaad weli ku xayiran tahay xiriir hore oo aad ka labalabeyn inaad mid cusub u gudubto. Iska dhaaf wixii tagay oo si dhab ah uga fakar wakhtigan

Dharka liimiga ah : Waxaad u hadlaysaa si taxadar la'aan ah oo waxay kuu horseedaa dhibaato. Qof ayaa had iyo jeer kaa ilaaliya dhibaatooyinkaas. Si miyir leh ula hadal si aad u noqoto qof masuul ah oo u mahadnaq qofkaas.

Labbiska guduudan : Tani waxay calaamad u tahay rabitaankaaga inaad ku dhawaaqdo maamulkaaga dadka kale. Taa bedelkeeda, waxay ku tusin kartaa inaad rabto inaad gaadhoIftiinka ruuxiga ah ee nolosha.

Labbiska buluugga ah: Taasi waxay ka dhigan tahay inaad isku daydo inaad dejiso hurdada oo aad si macquul ah uga fikirto horumarka nolosha.

Sidoo kale eeg: Riyada Wax-akhriska – Ma Helaysaa Xalka Dhibaatooyinkaaga?

Dharka madow : Waxay astaan ​​u tahay dhinacyada qoto dheer iyo mugdiga noloshaada. Waxaad ka baqaysaa noloshaada soo jeedka in aad lumiso shaqadaada ama hoos u dhigida

Labbiska cagaaran : Waxaad ku kalsoon tahay jidkaaga nolosha oo raac nolosha sida ay tahay sababtoo ah waxaad samayn doontaa faa'iido weyn. Ama, waxaa laga yaabaa inaad ku daydaan qof jidkiisa nololeed xaasidnimo darteed.

Labbiska cad : Waxaad si naf la'aan ah u dhegaysataa dadka kale ama waxaad tahay qof aan waxba galabsan oo daahir ah. Ama, waa dilaaga guurka, xidhiidhada cusub, ama xataa damaashaadka iyo damaashaadka.

---

>

Macnaha ruuxiga ah ee labbiska riyada

Sida ku cad aragtida ruuxiga ah, labbiska riyadaada waxa laga yaabaa inay gudbiso farriimaha kala duwan, sida;

Sidoo kale eeg: Ku riyoonka dahabka - Ma calaamad u tahay faa'iidooyinka dhaqaale?

• Raadi shaqo ku haboon kartidaada iyo qaab nololeedkaaga.
• Noqo qof hadal badan, si furan ula xidhiidh, oo qaado tallaabo aad noloshaada ku raaxaysanayso.<9
• Si fiican u ilaali caafimaadkaaga maadaama aad sida caadiga ah dayacdo wanaagaaga jidheed iyo nafeed.
• Ahow mas'uul aad u badan oo jooji ka baxsanaya deymahaaga Ha rabin inaad ku lug yeelato.
• Haddii aad u xidhatay lebbis khaldan oo aad meel ka dhacayso, jooji inaad si xad dhaaf ah u fiirsato dareenkaaga iyo shucuurtaada maadaama fikirkaaga xad dhaafka ahi uu ku dhaawacayo> Erayada ugu dambeeya

  Kadib markii aad heshay fasiraada riyada, hadii aad dareento in aad ku wareersan tahay, dabadeed haka yara yara . Xaaladdan oo kale, dib u eeg riyadaada oo arag haddii aad seegtay faahfaahin.

  Haddii aad ku riyooto Braga, macnaheeda halkan ka eeg.