Shaxda tusmada
Riyada daad waxaa laga yaabaa inay kaa tagto inaad la yaaban tahay maxaad u aragtay qarowgan oo kale? Maskaxdaada miyir-qabka ahi ma waxay isku dayday inay kuu sheegto wax cabsi iyo cabsi leh?
Markaad aragto biyo badan oo hareerahaaga ah, waxa laga yaabaa inaad dareento culays iyo murugo. Caadi ahaan waxay muujinaysaa tamar taban oo kugu xeeran markaad nolosha soo toosinayso.
Maxay ka dhigan tahay in lagu riyooday Daadka? >
KOOBAN
> Riyada daadku waxay muujinaysaa isbeddel nololeed oo xag-jir ah. Waxay calaamad u tahay burburka iyo daadku waxay ka dhigan tahay khasaare iyo xaalado ka baxaya xakamaynta.Marka aad ku riyootid daad, badanaa waxaa loo arkaa calaamad xun. Waxaa loola jeedaa kacsanaanta shucuureed ee aan la xakameynin ee riyada. Qofka riyoonaya waa la daalaa dhacayaa, culeys xad dhaaf ah, oo ku dhex milmay fikrado iyo dareen taban oo aan la hubin.
Riyada daadku waxay astaan u tahay xaalad adag, dhibaato ay adagtahay in laga gudbo oo aan la bogsiin karin.
Riyada, daadku waxay astaan u yihiin kuwan soo socda:
- >
- Dareen xad dhaaf ah – Daadka riyooyinku waa calaamado muujinaya shucuur xad dhaaf ah iyo dareen taban.
- Bilawga bilaw cusub - Waxay astaan u tahay bilawga cusub ee nolosha
- Cabsida iyo welwelka – Daadku waxay astaan u yihiin cabsida aan la garanayn, hubaal la'aanta iyo ammaan-darrada.
- Masiibada soo socota ee nolosha - Riyada ku saabsan daadku waacalaamadaha caqabadaha la xidhiidha shaqada, nolosha qoyska, jacaylka iyo xidhiidhka iwm.
- Luminta maskaxdaada xikmadda leh - Waxay astaan u tahay in lagu kaxeeyo ama lagu lulo shucuur. >
- Khasaare aad u weyn - Waxay u taagan tahay khasaare weyn oo aan laga soo kaban karin xagga hurdada.
Macnaha Ruuxa ee riyooyinka ku saabsan Daadka
>Ruux ahaan, daadad ku dhaca riyooyinku waxay muujinayaan isbeddello togan oo nolosha ah. Riyadu waxay kuu sheegaysaa inaad soo noolaato ‘naftaadii’ kaa luntay oo aad hesho ‘adiga’ cusub; Kaas oo geesinimo iyo geesinimo leh si uu u waajaho dhammaan caqabadaha nolosha.Riyo ku saabsan daadku waxay la macno tahay inaad rumaysato akhlaaqdaada iyo go'aannadaada anshaxa. Riyadani waxay kuu sheegaysaa inaad iska dayso jirrabyada dhulka oo aad ku noolaato nolol daacadnimo iyo iimaan leh.
>
Fasiraadda Baybalka
Riyooyinkani waxay ka dhigan yihiin dhibaatooyin waaweyn oo noloshaada soo gelaya. Waxay ka dhigan tahay xoogagga shaydaanka ee kugu waxyeellayn kara xoog buuxda.
Riyadu waxay astaan u tahay rajo xumo, weerar, hanjabaad, khatar ay weheliso qalalaase gudaha ah iyo diidmo. Daadka ku jira riyadu waxay si fudud ula jeedaan weerar ay cadowgu soo qaadaan nolosha.
marka waa inaadan ka fogaan, ee aad dhegaysato digniinaha oo aad ku dhaqanto.Qaybtan waxaynu kaga hadli doonaa riyooyinka ugu badan ee daadka iyo sida aad ula xidhiidhi karto noloshaada dhabta ah. kaaganolosha qoyska. Waxaa laga yaabaa, inaad dareemayso xaddidan oo aad ku dhegan tahay xiriirka aad la leedahay xubnaha qoyska. Biyaha qulqulaya waxay astaan u yihiin shucuurtaada qotoda dheer ee aad u badan, waxaadna dareemaysaa ciirsi la'aan iyo awood la'aan.
Guriga riyada ku jira waa meel xiran oo raaxo iyo fayoobaan ah; marka marka la arko inay daad qaadayaan waxay ka dhigan tahay la'aanta fayoobaanta niyadeed ee meel gaar ah oo adiga kuu gaar ah.
Tani waxa kale oo ay ka dhigan tahay in ay jiraan xoogag shar ah oo kugu xeeran kuwaas oo ku soo duuli kara goobtaada raaxaysiga oo ku dareensiin kara in aanad awoodin.
> 12 biyaha bannaanka guriga waxay ka dhigan tahay isbeddello xun ayaa ka dhacaya agagaarkaaga noloshaada soo jeedka. Isbedeladu waa hanjabaad, rabshado, dagaal badan iyo cabsi, mana garanaysid sida si nabad ah loogu maareeyo.Riyadan oo kale waxay la macno tahay farxad la’aan iyo rajo xumo sidoo kale. Riyada daad ka baxsan guriga waxay muujinaysaa dhibaatooyinka hurdada ee albaabkaaga si lama filaan ah u garaaci doona.
Biyaha wasakhda ah ama biyaha mugdiga ah
Tani waxay la macno tahay isbeddello xun oo ku soo socda noloshaada soo jeed. Riyadan oo kale waxay astaan u tahay waxyaabo qariib ah oo hareerahaaga ka dhacaya kuwaas oo keenaya kacsanaan shucuureed oo ah shucuur taban.
Waxaa laga yaabaa inaad ka cabsato waxa kaa horreeya. Riyadu waxay ka dhigan tahay xaalado nololeed oo aan raaxo lahayn oo wasakh ah oo ku gelin kara rafaad qoto dheer iyo rafaad.
Ku riyoon biyaha daad qolka dhexdiisa
Qolku waa meel gaar ah oo lagu nasto oo lagu nasto. Meeshani waxay astaan u tahay meel bannaan oo nasasho, xasillooni, iyo raaxo leh. Marka aad ku riyootid in biyo daad ahi ay soo galaan qolka, waxay muujinaysaa qaska meeshaada gaarka ah.
Riyadu waxay u taagan tahay dhibaatooyinka aan la garanayn ee soo kicinta nolosha kuwaas oo ku dareensiinaya nasasho la'aan iyo culays.
Ku riyoon inaad ka baxsato daad daad
> Riyada ah inaad ka baxsato daadku waxay la macno tahay calaamad wanaagsan. Riyadu waxay soo jeedinaysaa in laga guuro dhibaatooyinka niyadeed ee nolosha.Waxay kuu sheegaysaa inaad iska indho tirto, iska ilaaliso, oo aad iska dayso dhaawacyadii iyo dhaawacyadii hore; Si aad boogahaas u bogsiiso adigoo illoobaya oo cafiya dadkii wax ku yeelay, ku dembaaba.
Sidoo kale eeg: Riyooyin ku saabsan Fasalka maqan - Kalsoonidaada hadda ma maqan tahay?Ku riyoon biyo daad saafi ah
>Waxay ka dhigan tahay inaad si cad oo miyir qabta u fahamto dareenkaaga kacsanaanta. Waad garanaysaa sababta aad sidaas u dareemayso.Riyadu waxay astaan u tahay awooddaada gudaha si aad u joojiso dareemo la'aanta; Sidan oo kale waxaad xalin doontaa arrimaha socda Waxay astaan u tahay xaalad adag ama arrin halis ah oo dhib iyo xanuun badan; Haddaad ku riyootid in biyaha daadku si joogto ah u kacayaan oo ay ka gudbaan calaamadda khatarta ah, waxay la macno tahay nasiib darro nolosha toosinta. Waxaawaxay astaan u tahay inaad la kulanto dhibaatooyin badan oo maskax ahaan iyo maskax ahaanba ku liqya.
Sidoo kale eeg: Ku riyoon inaad disho qof isdifaacaya - Miyay ku tusinaysaa rabitaankaaga inaad ilaaliso kuwa aad jeceshahay? Daadad daadad dhul ballaaran Waxay ka dhigan tahay waqtiyo tijaabo ah oo kaa horreeya. Waxaad dareemaysaa niyad jab dhammaan isbeddellada cusub ee ay tahay inaad la qabsato. In daadku qaado
>Tani waxay ka dhigan tahay in dareenkaaga xun uu ku qaadayo. Waxaad lumisay caqli-galnimadaada, dhammaan go'aamada aad qaadanayso noloshaada soo kabashada waxay ku salaysan yihiin caadifooyin. Ku qaraqidda biyaha daadka
Haddii aad ku riyootid inaad ku qaraqmato daadka, waxay astaan u tahay in aad ku dhex quusto xanuunka iyo rafaadka. Waxaa laga yaabaa, inaad ku bukoon tahay inaad nolosha toosiso oo aad maskax ahaan daal iyo jirran tahay.
Daadad wata roobab culus
Marka daadadka iyo roobabka waaweyni ay wada socdaan goob riyo ah, waxay la macno tahay calaamad wanaagsan. Riyadu waxay ka dhigan tahay inaad isku dayayso inaad ka badbaado wakhtiyada adag. Roobabku waxay ka dhigan tahay dadaalkaaga inaad la dagaallanto dhibaatooyinka oo aad ka soo baxdo.
Daadka dugsiyada
>Tani waxay la macno tahay dhibaatooyinka noloshaada bulsho. Riyadu waxay calaamad u tahay isbeddelka xiriirka bulshada iyo isku xirnaanta. Waxay la macno tahay inaadan caan ka ahayn asxaabta iyo qoyska dhexdooda.Buundo jabtay daadad awgeed
Buundada waxay astaan u tahay rajo iyo bilow cusub. Waxay ka dhigan tahay gargaar ama samatabbixin waqtiyada qalalaasaha. Markaadku riyoodo buundo jaban, waxay tusinaysaa guul daradaada iyo dhicitaankaaga nolosha dhabta ah.
Dhin‘hay ku-dhimatay oo-ku-dhimatay, dib-u-dhalasho iyo dib-u-cusbooneysi. Waxay la macno tahay inaad ka badbaaday wakhtiyadii adkaa oo hadda aad leedahay bilow cusub.Halkan, geeridu waxay astaan u tahay dhammaadka shay xun iyo bilawga weji cusub oo nololeed oo ay ka buuxaan fursado cusub iyo isbeddello togan.
Ku riyoon baabuurta daadsan
>Markaad aragto baabuurta daadku waxay la macno tahay inaad ku dhex jirto dhibaatooyin. Waxaa laga yaabaa, inaad isku dayeyso inaad ka baxsato ama iska indhatirto xaqiiqada, laakiin si tartiib tartiib ah ugu xayiran dhibaatooyin iyo dhibaatooyin badan.
Ku bood biyaha daadka
Markaad aragto adigoo ku boodboodaya biyaha daadku, waxay la macno tahay inaad geesi tahay oo aad ku dhiiratay inaad la kulanto dagaallada aan caadiga ahayn ee noloshaada. Waxaad awood u yeelan doontaa inaad uga gudubto dhibaatooyinka adigoo dareen wanaagsan leh.
Daad riyooyin ah xilliga uurka
Markaad uur leedahay, oo aad ku riyootid daadku waa calaamad xun. Waxaa laga yaabaa inaad aad u dareensan tahay dhalashada ilmahaaga. Waxaad u heleysaa habka mid culus oo waxaad dareemaysaa kalsooni darro iyo cabsi.
Marka aad ku riyooto daad, waxa ay la macno tahay dareen xad-dhaaf ah iyo dareen ah in laga adkaaday fikradaha iyo dareenka xun. Waxay u taagan tahay xanuun, rafaad, murugo, iyo dhaawac sidoo kale. Arrimaha aan la xallin, rabitaanka qarsoon ayaa kaliya ka muuqda riyooyin.Waxay sidoo kale ka dhigan tahay aragtidaada, caddayn la'aanta, iyodaruuraha fikradaha. Ma awoodid inaad aragto sawirka dhabta ah ee arrin oo aad dareemayso culays.
Isku soo wada duuboo 'ThePleasantDream'
> Riyooyinka ku saabsan daadku waxay muujinayaan isbeddel weyn oo nolosha ah oo aadan filaynin ilaa ay ka dhacdo xaqiiqda. In kasta oo isbeddelku ay adkeyd in la gaaro, haddana waxa ay kaa caawisay in aad hab cusub dib u hesho.Riyadu waxa ay ahayd xoog haga oo qalbigaaga ku iftiimin lahayd xigmad iyo xikmad.
Haddii aad riyooyin hesho. ka dibna calaamadee macnaheeda halkan .