Shaxda tusmada
A Riyada ku saabsan sanka duufsan waxay astaan u tahay dhibatooyin, dhibaatooyin yar yar, caqabadaha noloshaada shaqsi ama xirfadeed, calaamad aad mudnaanta siiso wanaaggaaga, xanaaqa, bogsashada, nuglaanshaha, iyo wixii la mid ah.
Sidoo kale eeg: Riyooyin ku saabsan Dagaallada - Ma astaan u tahay dagaalka dhabta ah?Riyada Guud Fasiraada sanka Diif
>Riyada sanka diifku waa dhacdooyin caadi ah maadaama ay ku badan tahay nolol maalmeedkeena. Badanaa waxay muujinayaan raaxo-darro, bogsasho, ama dhacdooyin lama filaan ah oo ku yimaadda nolosha qofka.Tursiyaal yar oo guud oo riyooyin ah oo ku saabsan sanka diif ayaa lagu bixiyaa hoos -
> 1. Waxay calaamad u tahay niyad-jabka xad dhaafka ah iyo xanaaqa noloshaada soo jeed.2. Inta badan waxay ku tusinaysaa in aad ka mahadcelinayso dhaleecaynta ficilkaaga.
>3. Sheekadani waxay soo jeedinaysaa inaad laba jeer ka fikirto cawaaqibka ka hor inta aanad go'aan gaadhin.4. Waa war-xumo iyo dhacdooyin naxdin leh.
5. Waxay soo jeedinaysaa in aad rabto in lagu cafiyo khaladaadka qaarkood ee aad samaysay noloshaada soo jeedka.
>
Macnaha Ruuxa ee Riyada ku saabsan Sanka Diif
>Riyada ku saabsan sanka diifku waxa ay yeelan kartaa xidhiidh ruuxi ah oo xooggan. Qaybtan riyadu waxay diiradda saartaa bogsashada, koritaanka, iyo helitaanka caawimada ruuxiga ah.Marka waxaa laga yaabaa inaad u baahato xoogaa taageero ah iyo caawimo soo noolaynta rumaysadkaaga cid weyn.
Ama waxaad doonaysaa inaad awoodo inaad ku tiirsato awood ka sarraysa si ay kuugu hagto caqabadaha kala duwan ee nolosha. Si kastaba ha ahaatee, u qaado calaamad ahaandhegayso dhibaatooyinkaaga, isku day inaad bogsato, digtoonow, oo raadso caawimo markaad u baahato.
>
Riyooyin ku saabsan Sanka Diif- Riyo kala duwan iyo Fasiraada
Akhri si aad u ogaato micnaha riyadaada ku saabsan sanka diif! iyo goobta shaqada ee noloshaada soo jeeda.Ka sokow, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad ku dhibtoon doonto inaad xal u hesho marxalad dambe. Mararka qaarkood waxay tusinaysaa inaad dareemayso inaad ku dhegan tahay noloshaada.
Duufaan sanka oo leh snot
Haddii riyadaadu ku wareegsan tahay sanka diif leh ee sanka leh, waxay la macno tahay inaad mustaqbalka la kulmi doonto dhibaatooyin. Laakin dadaalkaaga iyo hufnaantaada ayaa kaa caawin doona inaad xal u hesho sida ugu dhaqsaha badan.
Waxaad si guul leh ula qabsan doontaa caqabad kasta oo noloshu kugu soo tuurto. Ka sokow, waxay inta badan muujisaa nooc ka mid ah xaalad laga xishoodo noloshaada soo jeedka.
Ku Riyo Walxaha iyo Diifka Badanaa tani waxay soo jeedinaysaa inaadan ku kalsoonayn dareenkaaga dabiiciga ah si indho la'aan ah. Waxaa jirta suurtogal ah in aad dareento niyad jab.
Taas ka sokow, cabsidaadu had iyo jeer sax maaha, gaar ahaan haddii ay ku saabsan tahay wax joojinaya koritaankaaga.
Diif sanka leh oo leh hindhiso khafiif ah
Riyooyinka ku saabsan sanka duufsan ee leh hindhiso khafiif ah ayaa inta badan muujiya dareen murugo badan. Waxaad dareemeysaa xanaaq aad u weyn wax ka dhacaya noloshaada soo jeed.
Waxay kuu sheegaysaa in miyir-qabkaagu uu ku riyoonayo dareenka xanaaqa iyo niyadjabka riyadaada. Ka sokow, inta badan waa calaamad muujinaysa in laga yaabo inaad dareento ama u nugul tahay qaadashada go'aamadaada.
Diif badan oo ay sababtu tahay oohin
Haddii aad ku riyootid in aad sanka ka diifto oohin xad dhaaf ah awgeed, tani waa calaamad muujinaysa in dadka kugu xeeran ay saamayn kugu yeelan doonaan.
>Ka sokow, waxay ku tusinaysaa in si fudud lagugu faragelin doono Tan waxaad u qaadan doontaa inay tahay calaamad muujinaysa baylahaanshahaaga iyo daciifnimadaada. 7 Waxaa laga yaabaa in aad la doodi doonto qof kuu dhow. Ama, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto khasaare weyn oo qof aad jeceshahay.Tirtiridda Sanka Diifka ah
> Dhacdooyinka riyadan oo kale waxay u dhacaan natiijadu nafis xagga ruuxa ah. Naftaadu waa laga nafisayaa walbahaarka. Waxaa jira faragelin ruuxi ah oo ku siisay nabad.Duufaan sanka oo cagaar leh
>Waxay keentaa war xun. Waa horudhac cudur suurtagal ah oo adiga ama qof aad jeceshahay uu ku dhici karo. Badana waxay ku talinaysaa inaad qaado tillaabooyin taxaddar leh adoon muujin xanuunka.Duufaan sanka oo qallalanSnot
Waxay la macno tahay inaad ku sugan tahay xaalad xornimo jidheed iyo mid shucuureed. Ka sokow, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad iska indho-tirayso wax aad u baahan tahay inaad daryeesho.
Sidoo kale eeg: Ku riyoonaya sunnayaasha - Ku raaxaysiga noloshaada ee ilaalinta dhamaystiranKu riyoon inaad Diif ka timaaddo
Tani waa calaamad muujinaysa inaad la kulmi doonto cudur neef-mareenka ah sababtoo ah dhaqdhaqaaq jireed la'aan. Ka sokow, waxay ku tusinaysaa cilladaha qaarkood ama dhibatada xaalad u muuqata mid wanaagsan.
><7 Dadku waxay kuu iman doonaan caawinaad waqtiyada adag ee ay ku jiraan taasoo saameyn xun kugu yeelan karta.Mararka qaar waxay ku tusinaysaa inaad dayacday waxyaalihii noloshaada oo isu beddelaya arrimo ka sii weyn haddaan weli la shaqayn.
<7 Waxaa laga yaabaa in aad isbedel wanaagsan ku samaynayso noloshaada. Ka sokow, waa calaamad muujinaysa inaad ka mahad-naqayso sida ay noloshaadu u socoto.>
Fasiraadda Cilmi-nafsiga
Cilmi ahaan, riyooyinkan waxay inta badan la xiriiraan maqalka, awooddaada inaad guuleysato iyo rabitaankaaga. si aad ugu guulaysato noloshaada soo jeedka.Ka sokow, inta badan waxay calaamad u yihiin qaar ka mid ah dhibaatooyinka iyo isku dhacyada waaweyn ee noloshaada.
Eray ka yimid ThePleasantDream
Riyada sanka duufku waa dhacdooyin caadi ah. Badanaa kuwan ayaan haysanaa sababtoo ah waa shay caadi ah ama caadi u ah nolosheenna soo jeedka. Si kastaba ha ahaatee, waa laga yaabaawaxaad leedahay calaamado aad ilaa hadda iska indho tirtay.
Haddii aad ku riyooto finan ku saabsan finan ka dibna hubi macnaheeda iyada e.
Haddii aad ku riyooto cudurka neefta ka dib macnaheeda hubi halkan .